Personal training: wat houdt het precies in?
Personal training, de naam zegt het eigenlijk al. Persoonlijke één op één training met jouw eigen personal trainer. Dit afgestemd op jouw doelen en wensen. Maar Explomotion gaat verder dan alleen training. Om langdurig resultaat te boeken is meestal een verandering van leefstijl nodig. Wij investeren dan ook (buiten de trainingen om) tijd in het coachen om ervoor te zorgen dat jij jouw doel sneller behaald. Door deze doelgerichte persoonlijke aanpak heeft Explomotion ervoor gezorgd dat veel mensen weer gelukkig zijn in en met hun eigen lichaam.
Hoe gaan we precies aan het werk?
Middels een uitgebreide intake bespreken wij jouw doelen en analyseren we jouw huidige leefstijl. Denk hierbij aan; slaap, ademhaling, stress, beweging en voeding. Na aanleiding van deze gegevens maken we samen een plan van aanpak. Wij verrichten elke 2 weken een lichaamsmeting om zo de progressie bij te houden en bij te sturen waar nodig. Zoals hierboven al werd benoemd, Explomotion gaat verder dan alleen training en voeding.
Welk programma past bij jou ?
Medisch
Speciaal voor mannen en vrouwen die een fit en gezonder lichaam willen en af willen van lichamelijke klachten.
Boksen
Speciaal voor mannen en vrouwen die sterker en fitter willen worden en goede bokstechnieken onder de knie willen krijgen.
Techniek les
Speciaal voor mannen en vrouwen om de techniek bij te schaven en blessures te verminderen.