Waarom 10.000 stappen per dag ?

Wat is de reden dat je dagelijks 10 000 stappen moet zetten, is dit een doel dat je dagelijks moet halen, of niet? De meeste gadgets hebben deze 10 000 stappen als standaard ingesteld. Maar wat is de reden dat jij deze 10 000 stappen per dag zou moeten zetten en hoe krijg je dat in deze pandemie voor elkaar. Meer daarover lees je in dit artikel.

Wat is de functie van Vitamine D

Er bestaan ongelooflijke veel vitaminen, van de één hebben we meer nodig dan de ander en als je teveel van bepaalde vitaminen binnen krijgt is het ook weer niet goed. Soms zien we door de bomen het bos niet meer en daarom zal er in dit artikel Vitamine D uitgelicht gaan worden. Lees Verder.

Hoe maak je van sporten een gewoonte?

Lukt het jou maar niet om gemotiveerd te blijven om te blijven sporten terwijl anderen elke dag sporten en balen als ze een training over moeten slaan? Wil je wel sporten, maar haak je elke keer weer af? In dit…

Wat is het principe van: Time under tension ?

Veel sporters willen door middel van meer krachttraining spiergroei realiseren. Vaak wordt dit gedaan door het in de setjes te doen waarbij het aantal herhalingen tussen de 8 en 12 ligt. Er zijn echter meerdere manieren  van uitvoering mogelijk om…

Kan Intermittent Fasting vetverbranding stimuleren?

Het “periodiek vasten” (in het engels “Intermittent Fasting”) houdt in dat je een groot gedeelte van de dag vast en in een kleiner tijdbestek je calorieën nuttigt. Het kan op verschillende manieren worden toegepast, maar hedendaags wordt het gebruikt om…

Begin met chatten
Hulp nodig ?
Hallo hoe kunnen we je van dienst zijn ?